POLLO CON HIERBAS Y YOGURT

PREPARACION

2 pechugas de pollo de 1 kg

½ cucharada de apio

2 cucharadas de perejil picado

3 cucharadas de jugo de limón

4 cucharadas de crema de leche

½ litro de yogurt natural sin azúcar

½ cucharada de cascara de limón rallado

½ cucharada de orégano

¼ de cucharada de ajo en polvo

¼ de cucharada de tomillo

Sal pimienta al gusto

PREPARACION

Precalienta el horno a 190ºC, engrasa una fuente de horno y disponga en ella las pechugas, previamente sazonadas con el ajo, sal y pimienta, mezcla el resto de ingredientes agregue las pechugas y colóquelas en el horno por 25 minutos apague el horno y deje cocinar por 10 minutos más dentro de horno con el mismo calor.

Tomado de de COCINA con Fernanda Palacios.

Tilapia al horno con camarón

INGREDIENTES

1 bandeja de tilapia de 454g

1 fuente de camarones de 454 g

1 tomate de riñón

1 pimiento verde

1 diente de ajo

1 cucharada de culantro

1 cebolla puerro

1 cucharada de romero

1 cucharada de mantequilla

Sal, pimienta al gusto

PREPARACION

Condimente el pescado y los camarones y colóquelos sobre papel aluminio pique en rodajas finas la cebolla puerro, el tomillo, el pimiento y póngalo encima del pescado y de los camarones agregue la mantequilla, rocíe el culantro y el romero, finalmente, cierre el papel aluminio hornee la preparación entre 15 a 20 minutos y sirva.

Tomado de Cocina con Cecilia Gavilánez.

TALLARINES CON ALCACHOFAS Y CAMARONES

INGREDIENTES

1fuente de camarones de 454 g cocidos

1 frasco de alcachofas

1 taza de tallarines verdes

2 cucharadas de mantequilla

1 cebolla puerro

1 taza de crema de leche

2 cucharadas de jigo de limón

Sal, pimienta al gusto

PREPARACION

Lave la cebolla puerro, corta y saltee  con mantequilla por unos minutos pique las alcachofas y añádalas junto a la cebolla puerro agregue la crema de leche, el jugo de limón, la sal y pimienta mezcle y añada los camarones, deje calentar por unos minutos.
Cocine los tallarines en agua con sal hasta que estén listos escúrralos, colóquelos en una fuente de servir y mézclelos con la salsa de mamarones.

Tomado de COCINA con Doris Aray.

Camarones con Whisky

INGREDEINTES

1 fuente de camarones de 454 g

4 yemas de huevo

5 cucharadas de mantequilla

½ taza de leche evaporada

1 taza de vino blanco

¼ de taza de whisky

1 zanahoria rallada

1 cebolla paiteña

1 pizca de perejil

1 pizca de tomillo

1 hoja de laurel

1 pizca de estragón

Sal, pimienta y pimienta cayena al gusto

PREPARACION

En una sartén ponga las cucharadas de mantequilla y sofría la cebolla y la zanahoria rallad, coloque los camarones y flambee con el whisky añada el vino, el perejil picado, el laurel, el tomillo, el estragón, la sal y la pimienta retire los camarones, agregue  el agua de la cocción y leche evaporad, cocine unos minutos y agregue las yemas de si dejar de batir por unos minutos más; sazone con pimienta cayena sirva los camarones acompañado de la preparación de la zanahoria y de la salsa.

Tomado de COCINA con  Aracelly Villa.

Pastel de carne de cerdo al horno

INGREDIENTES

1 libra de carne molida de chancho

1 pimiento verde picado en cuadritos

2 tomates de riñón pelado y picado

1 cebolla perla picada en cuadritos

2 cucharadas de perejil picado

1 taza de arveja cocinada

1 taza de leche

2 cucharadas de ajo molido

1 cucharada de comino en polvo

1 cucharada de aceite con achote

Sal y pimiento al gusto

PREPARACION

Prepara en refrito con  todos los ingredientes, a excepción de la carne molida y la leche, cundo este cocinado y aun jugoso añada la carne , la taza de leche y rectifique el sabor coloque en un molde refractario en espacios separados una rodaja de tomate y llévelos al horno por una hora sirva acompañado de arroz y plátano verde asado.

Tomado de COCINA con Magali Carrasco.

POLLO AL PUERRO

INGREDIENTES

4 filetes de pechuga

1 pimiento rojo y 1 verde cortado

1 cucharada de ajo molido

1 taza de cebolla puerro picada

½ taza de vino blanco

1 cucharada de mantequilla

Sal, pimienta al gusto

PREPARACION

Marine el pollo con sal, ajo, pimienta y vino blanco enmantequille un recipiente para hornear coloque el pollo, encima los pimientos y la cebolla bañe con la marinado hornee a 180ºC por 30 minutos.

Tomado de COCINA con Liliana Erazo.

PICANTE DE POLLO

INGREDEINTES

1 bandeja de pechuga de 1 kg deshuesado

3 cucharadas de aceite girasol

1 pimiento verde mediano

1 pimiento rojo mediano

3 dientes de ajo

1 ají rojo mediano

3 cucharadas grandes de culantro picado

3 cucharadas de mantequilla

¼ de taza de cerveza

Sal pimienta al gusto

PREPARACION

Corte en trocos pequeños la pechuga, agregue sal, y pimienta. Saltee con aceite y mantequilla, pique muy fino el ajo, el ají y los pimientos luego sofreía a fuego lento por tres minutos en el mismo aceite que utilizo para el pollo, agregue el cilantro picad y la cerveza deje hervir por 5  minutos sirva con papas cocinadas

Tomado de COCINA con Esperanza León.

Arroz con Espinaca

INGREDIENTES

2 tazas de arroz parbolizado (arroz pre cocinado)

2 cubos de caldo de pollo

1 taza de espinaca

1 diente de ajo picado

1 cucharada de margarina

1 cucharada de aceite girasol

1 taza de yogurt natural

1 cebolla perla picada

2 cucharadas de queso parmesano

Sal pimienta al gusto

PREPARACION

Sofría la cebolla y el ajo picado, el arroz, el caldo de pollo, la sal y la pimienta cocine el arroz después ya el arroz cocinado  agréguele  con la margarina, en una fuente y  las espinacas cortada, el yogurt y revuelva bien, espolvoree el queso parmesano en un molde y gratine en el horno.

Tomado de COCINA con Marcela Compte.

POLLO AGRIDULCE

INGREDIENTES

1 bandeja de pollo picado

2 cucharadas de aceite girasol

2 dientes de ajo picado

2 cucharadas de azúcar

2 cucharadas de mantequilla

2 naranjas maduras

1 taza de agua

Sal pimienta al gusto

PREPARACION

Aliña el pollo con ajo, sal, pimienta. En una sartén ponga las 2 cucharadas de mantequilla, aceite y las 2 cucharadas de azúcar lleven al fuego lento hasta que se disuelva el azúcar cuando ya se torga oscura la mezcla, coloque el pollo y dórelo aparte licue las 2 naranjas maduras con una taza de agua cierna y ponga a hervir el pollo hasta que esté listo y sirva.

Tomado de COCINA con María José Ganchozo.

PECHUGA RELLENA DE ALCAHCOFAS Y QUESO

INGREDIENTES

1 bandeja de pechuga de pollo de 1 kg

1 lata de alcachofas

2 tazas de arroz

1 cucharada de perejil

2 cucharadas de aceite de girasol

½  taza de requesón

½ taza de crema de leche

1 taza de queso gruyer relleno

Sal pimienta al gusto.

PREPARACION

Abra las pechugas y sazónelas con sal y pimienta, en un tazón coloque los corazones de las alcachofas, el requesón, la crema de leche y con un tenedor aplaste ligeramente hasta obtener una pasta y agregue la mitad del queso, coloque en el centro de la pechuga un poco del relleno y cierre cuidadosamente fría las pechugas hasta que estén doradas y antes de servir espolvoree el queso y el perejil.

Tomado de COCINA con Alberto Hidalgo.

PESCADO EN SALSA DE MANÍ

INGREDIENTES

1 bandeja de pescado cortado en rodajas

1 oimiento verde cortado en cuadritos

1 cucharada de aceite de girasol

1 cebolla colorada cortada en cuadritos

1 cucharada de culantro picado

2 tazas de agua

2 dietes de ajo picado

2 cucharadas de pasta de maní

½ plátano verde pelado y cortado por la mitad

Sal y pimienta al gusto.

PREPARACION

Lleve al fuego una sartén con aceite, cebolla, ajo pimiento, sal y sofría, agregue una taza de agua el pescado en rodajas, salpimiente y añada las mitades del verde tape y deje cocinar  disuelva la pasta de maní en una taza de agua y vierta en la preparación anterior Deja reposar por 5 minutos más agregue el culantro y retire del fuego sirva caliente.

Tomado de COCINA con Martha Vera.

DELICIA DE PAPA Y PESCADO

INGREDIENTES

1 fuente de pescado

1 plato grande con puré de papa

1 huevo

1 cebolla puerro cortado en aros

1 taza de leche

3 cucharadas de mantequilla

1 cucharada de harina

3 cucharadas de crema de leche

Sal, pimienta y nuez moscada al gusto.

PREPARACION

Sazone los filetes de pescado con sal y pimienta al gusto y cocínelos por 5 o 6 minutos; y retírelos del fuego y desmenúzelos.
Prepara una salsa blanca con una cucharada de mantequilla y con la harina; y poco a poco coloque la leche y bata bien obtener la consistencia homogénea agregue la nuez moscada, la sal y la pimienta; añada la crema de leche y retire del fuego.  Dore los aros de cebolla Añade la salsa blanca en el pescado  junto con la cebolla, y mezcle, en un molde enmantequillado  coloque una capa uniforme de la mezcla de pescado y cubre con el puré  de papa formando alguna capa, agregue el resto de la mantequilla en trocitos pequeños para que se dore lleve la horno a 180ºC por 35 minutos saque  del horno y deje reposar unos 4 minutos y luego sirva. Puede decorar son camarón arriba.

Tomado de COCINA con María Fernanda Puente.

ALITAS DE POLLO EN SALSA DE MARACUYA

INGREDIENTES

8 alitas de pollo

4 cucharadas de aceite de girasol

1 cucharada de mostaza

2 cubo de caldo de pollo

2 tazas de jugo de maracuyá

1 astillo de canela grande

½ cucharada de clavo de olor

½ cucharada de pimienta de dulce

1 cucharada de maicena disuelta en agua

Azúcar, sal y pimienta al gusto

PREPARACION

Condimenta las alitas de pollo con mostaza, sal y pimienta reserve,  en una olla cocine el jugo de maracuyá la canela, el clavo de olor y la pimienta. Cuando comience a hervir agregue la maicena disuelta en agua, revolviendo constantemente hasta que espese. Al final coloque las alas de pollo hasta se cocine, y sirva puede acompañar de arroz si desea.

Tomado de COCINA con Lilia Cruz.

POLLO AL VINO

INGREDIENTES

1 fuente de muslos de pollo

1 paquete de tocineta de 200g

60 gramos de mantequilla

½ botella de vino tinto

12 champiñones

12 cebollitas

1 cucharada de aceite de girasol

Harina

Perejil picado en ramitas

Tomillo picado

Sal y pimienta.

PREPARACION

Cocine el pollo y el tocino en tiras no muy gruesas, caliente la mitad de la mantequilla con el aceite, dore el tocino añada el pollo previamente  enharinado en  la misma preparación, pele los ajos y aplástelos, agregue el perejil y el tomillo, agregue el pollo y añada el vino rectifique sal,  pimienta y cocine, Aparte pele las cebollas salteadas en la otra mitad de la mantequilla y añada los champiñones.

Tomado de COCINA con Mariana Freire.

ENTOMATADO CON POLLO

INGREDIENTES

1 fuente de pollo

2 cubos de caldo de pollo

5 tomates de riñón picado y sin semilla

2 plátanos verdes

1 cebolla paiteña picado

1 pimiento rojo

1 cucharada de culantro picado

Aceite de achote

Sal, pimienta y comino al gusto

PREPARACION

Coloque el pollo en una olla con 8 tazas de agua, los cubitos de caldo de pollo  y el aceite de achote, cuando esté cocido, saque el pollo y corte en trocitos en la misma olla con el cado cocine los plátanos, el tomate, el maní, las cebollas y los demás ingredientes una vez cocidos los plátanos, y licue agregue  a la olla y cocine hasta que espese  agregue el pollo el culantro y sirva acompañado de arroz.

Tomado de COCINA con Alexandra Vargas.