ENSALADA DE COL MORADA

  Entre los muchos beneficios nutricionales de la col morada se puede destacar su aporte para la salud ocular, la digestión y el...

JUGO DE ALFAFA

  La alfalfa tiene un alto contenido mineral. Contiene calcio, magnesio y potasio que, por su naturaleza diurética, promueve el buen...

ENSALADA DE POLLO

El contenido de proteína es uno de los puntos fuertes de la pechuga de pollo, por lo que es constantemente consumida por atletas de alto...

CREMA DE ACELGA

La acelga es rica en vitaminas A y C, importantes para mantener una piel sana, una buena visión, un cabello saludable y para reforzar el...

POLLO BROSTERIZADO

El pollo es un tipo de carne blanda cuyos aportes proteicos mejoran la producción, de hormonas y enzimas. Favorece el crecimiento de...

TARTALETAS FRUTALES

Este delicioso postre es una alternativa saludable. Las frutas aportan grandes cantidades de vitaminas (A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12,...

EMPANADAS DE VERDE

El plátano verde es rico en vitamina B6 o piridoxina, necesaria para un buen funcionamiento del sistema inmunológico. Otros nutrientes...

ENSALADA CON VAINITAS

La vainita es una verdura que contribuye a mejorar la calidad de vida, contiene hierro, magnesio, potasio, vitaminas A, B6, C, ácido...

MADURO FRITO

El maduro es un tipo de plátano que contiene vitamina A, C, K; además es rico en fibra y es anticancerígeno. Ingredientes: 3 plátanos...

Filete de Pescado con Papas Fritas

El pescado es un alimento delicioso, nutritivo, contiene proteínas que nutren al cerebro. Ingredientes: 4 filetes de pescado sal al gusto...