Bolas de Papa

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Ingredientes: 3 libras de papas 1 ½ cucharas de mantequilla ½ queso 4 huevos 1 ½ tazas de harina de trigo 1 cucharita de royal sal al gusto aceite para freír Preparación: Pele las papas y cocínelas con un poco de sal hasta que estén suaves. Elimine toda el agua. Póngalas en un recipiente y […]

Ensalada Combinada

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En esta ensalada encontramos la combinación de muchos nutrientes que son buenos para la salud. Ingredientes:  2 tomates riñón cortados en semi luna 3 hojas de lechuga 2 hojas de col morada cortada en hilachas 1 zuqini cortado en rodajas 2 tallos de apio cortados en rodajas hojas de perejil sal al gusto 1/2 limón una […]

Pincho de Pollo con verduras

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Esta receta es para disfrutarla en familia o en una reunión de amigos. Ingredientes: 3 libras de pollo  echa cecina 5 maduros partidos en rodajas 2 pimientos rojos cortados en cuadrados o alargados 2 pimientos amarillos cortados en cuadrados o alargados 3 cebollas paiteñas cortadas en cuadrados o alargadas aliño suficiente para el pollo palos de […]

Naranja con Uvas

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La combinación de éstas dos frutas permiten que nuestro organismo esté debidamente nutrido, encontramos muchas vitaminas especialmente la C y minerales, ayudándonos para la digestión. Ingredientes: 3 naranjas 1 libra de uvas Preparación: Lave las naranjas debidamente y corte en tajas. Lave las uvas. Para que sea agradable visualmente, colocamos en un plato tendido las […]

Sopa de Fideo de Letras

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Este sopa es muy rápida de preparar y gusta mucho especialmente a los niños Ingredientes: 1/3 libra de costilla de res  (optativo) 1/3 diente de ajo picado 1 zanahoria cortada en rodajas en forma de flor ½ libra de fideo de letras 1 cuchara de cebolla blanca 1/3 cuchara de aceite de achiote 1 cuchara […]

Tallarín al Pesto

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La salsa al pesto es muy sabrosa y tiene componentes que son nutritivos para nuestro organismo. Ingredientes: 1 libra de fideo tallarín 1 diente de ajo ½ taza de aceite de oliva 1 taza de hojas de albahaca frescas 4 cucharas de queso parmesano rallado sal al gusto pimienta al gusto 1 cucharita de aceite […]

Tortillas de Papa con Acelga

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Esta receta es muy deliciosa y nutritiva; ya que sus componentes contienen un alto grado de vitamina A, C, minerales como potasio, sodio, calcio y también carbohidratos.  La acelga nos ayuda a bajar de peso y a combatir infecciones. Ingredientes: 2 libras de papas ½ libra de acelga sal al gusto apanadura aceite suficiente hojas […]

Piña con Manzana Verde

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Estas frutas son excelentes para quemar grasa, tienen 0 colesterol y un alto contenido de vitamina C, Calcio y carbohidratos lo que es muy recomendable para mantener una buena salud. Ingredientes: 3 manzanas verdes 3 tajas de piña Preparación: Pelamos las manzanas y las cortamos en cuadrados. Las tajas de piña las picamos en cuadrados. […]

Fideo con Salsa de Tomate

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Para las personas que gustan de los deliciosos fideos, ésta es una receta que la podrán realizar hasta los más pequeños. Ingredientes: ½ libra de fideo tallarín una cuchara de sal 1 cucharita de aceite 3 hojas de perejil salsa de tomate al gusto Preparación: Ponga en una olla a hervir suficiente agua para el […]

Ensalada de Col Morada

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La col morada es rica en vitaminas C y E evitando el envejecimiento y dándole una buena salud gastrointestinal por estas razones deseamos que esta receta sea de su agrado. Ingredientes: ½ col morada 2 cucharas de perejil limón al gusto sal al gusto mostaza al gusto Preparación: Corte la col morada en hilachas finas. […]