SMOOTHIE DE FRUTILLA Y ESPINACA

La frutilla contiene una gran variedad de vitaminas, entre las cuales están: A, B, D, E, K; también posee potasio que ayuda a equilibrar los electrolitos, antioxidantes que protegen al organismo de enfermedades crónicas y por su contenido de fibra ayuda al metabolismo y regula los niveles de azúcar de la sangre.

Las espinacas son verduras ricas en agua, carbohidratos y sales minerales (potasio, calcio, magnesio, hierro, fósforo y sodio), tiene también vitaminas como A, C, E Y B9; esta ayuda al cuerpo a mantener el buen estado de la piel, previene la aparición de enfermedades degenerativas y evita la anemia.

Ingredientes

  • 11/2 tasas de fresas
  • 1/2 tasa de espinacas
  • 1/3 de tasa de agua
  • Opional 2 cucharaditas de azúcar

Preparación

  • Quitar el tallo de las fresas, espinacas y lavarlas.
  • Colocar la mitad de las fresas en la licuadora.
  • Colocar las espinacas por encima de las fresas.
  • Colocar el resto de las fresas.
  • Colocar agua, azúcar y licuar.

Listo ahora puedes servirte tu nutritivo Smoothie.

Es importante mencionar que el sabor de la frutilla predomina al de la espinaca.




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