La frutilla contiene una gran variedad de vitaminas, entre las cuales están: A, B, D, E, K; también posee potasio que ayuda a equilibrar los electrolitos, antioxidantes que protegen al organismo de enfermedades crónicas y por su contenido de fibra ayuda al metabolismo y regula los niveles de azúcar de la sangre.
Las espinacas son verduras ricas en agua, carbohidratos y sales minerales (potasio, calcio, magnesio, hierro, fósforo y sodio), tiene también vitaminas como A, C, E Y B9; esta ayuda al cuerpo a mantener el buen estado de la piel, previene la aparición de enfermedades degenerativas y evita la anemia.
Ingredientes
- 11/2 tasas de fresas
- 1/2 tasa de espinacas
- 1/3 de tasa de agua
- Opional 2 cucharaditas de azúcar
Preparación
- Quitar el tallo de las fresas, espinacas y lavarlas.
- Colocar la mitad de las fresas en la licuadora.
- Colocar las espinacas por encima de las fresas.
- Colocar el resto de las fresas.
- Colocar agua, azúcar y licuar.
Listo ahora puedes servirte tu nutritivo Smoothie.
Es importante mencionar que el sabor de la frutilla predomina al de la espinaca.
