Filete de Pescado con Papas Fritas

Filete-de-pescado

El pescado es un alimento delicioso, nutritivo, contiene proteínas que nutren al cerebro.

Ingredientes:

  • 4 filetes de pescado
  • sal al gusto
  • jugo de 2 limones
  • 1 huevo
  • harina suficiente
  • 2 libras de papas peladas y picadas para freír
  • mayonesa al gusto
  • aceite suficiente

Preparación:

  1. Lave bien el pescado
  2. Coloque los filetes en una fuente y agregue sal y el jugo de limón
  3. Deje reposar durante 20 minutos
  4. En un plato bata el huevo
  5. En otro plato coloque la harina
  6. A los 20 minutos pase los filetes primero por el huevo, luego por la harina
  7. En una sartén ponga suficiente aceite y déjelo calentar
  8. En el aceite caliente fría las papas hasta que se hagan crocantes
  9. Luego en aceite caliente ponga a freír los filetes hasta que se doren
  10. Tanto las papas como el pescado saque en papel absorbente para desechar el exceso de aceite
  11. Una vez listo todo, sirva en un plato tendido el filete de pescado con las papas fritas, acompañado de una exquisita mayonesa.

Es mejor utilizar el pescado lo más fresco posible, se le sugiere lubina, corona, lenguado, rodaballo.

Patitas de chanco emborrajadas

Ingredientes:

  • 2 dientes de ajo.
  • 1 libra, 6 onzas de patitas de cerdo.
  • 1/2 cebolla blanca larga.
  • 4 tazas de agua.
  • 1 cucharadita de sal.
  • 1/4 de cucharadita de comino.
  • 1/2 cucharadita de pimienta.

Pasta para freír:

  • 1 taza de aceite para freír.
  • 5 onzas de harina.
  • 1/2 cucharadita de azúcar.
  • 1/2 cucharadita de sal.
  • 3/4 de taza de leche.
  • 1 huevo.

Preparación:

  1. Tostar las patitas a la brasa o en un sartén seco hasta que adquieran un color dorado.
  2. Después lavar y poner en el agua caliente con sal, pimienta, comino, cebolla y ajo.
  3. Cocinar, de preferencia en olla de presión hasta que estén suaves.
  4. Sacar del agua, enfriar y cortar en ocho pedazos largos incluyendo el huevo.

Pasta de freir:

  • Batir el huevo con la leche, la sal, el azúcar y la harina hasta que se forme una pasta suave y sin grumos. (Se puede hacer esta mezcla en la licuadora).
  • Envolver en esta pasta cada pedazo de pata y freír en el aceite caliente.

Galletas de avena

Ingredientes:

  • 3 tazas de avena (hojuelas enteras).
  • 1 taza de harina común.
  • 1/2 taza de azúcar común.
  • 1 taza de azúcar negra.
  • 1/2 taza de nueces picadas.
  • 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio.
  • 2 cucharadas de esencia de vainilla.
  • 1 huevo.
  • 200 gr. de margarina o manteca blanda.
  • 1/2 taza de pasas.

Preparación:

  1. Precalentar el horno a 176 C. 
  2. Mezclar la harina con el bicarbonato y reservar.
  3. Batir la margarina, azucares, huevo y vainilla hasta que este cremoso.
  4. Agregar la mezcla de harina de a poco. Luego las nueces y las pasas. Incorporar la avena taza por taza. Mezclar bien.
  5. En una bandeja, colocar papel encerado e ir depositando 1 cucharada de masa, dejando por lo menos 1 pulgada entre una y otra para que no se peguen al expandirse con el calor. 
  6. Hornear 10 a 12 minutos. 
  7. Dejar enfriar.

Sugerencias:

  • Cuando se comiencen a dorar los bordes suavemente, sacar del horno y dejar enfriar. 
  • Las galletas se ponen crocantes al enfriarse.


Fréjol negro en salsa de carne

Ingredientes:

  • 1/2 taza de crema de leche.
  • 1 cucharada de eneldo picado.
  • 1 cucharada de azúcar.
  • 2 cucharaditas de salsa de soya.
  • 1 taza de agua.
  • 1 cucharada de harina.
  • 4 onzas de cebolla perla cortada encuadritos.
  • 8 onzas de carne molida de res.
  • 3 cucharadas de aceite.
  • 1 onza de mantequilla.
  • 8 onzas de fréjol negro seco.
  • sal y pimienta al gusto.

Preparación:

  1. Lavar y remojar el fréjol un día antes, al día siguiente cocinar en suficiente agua sin sal.
  2. Calentar la mantequilla y el aceite y freír la carne molida y la cebolla.
  3. Cuando la carne esté dorada, espolvorear la harina, revolver hasta que desaparezca, poner el agua, la salsa de soya, el azúcar hecho caramelo y el eneldo.
  4. Condimentar con sal y pimienta, agregar el fréjol cocido y la crema de leche.
  5. Hervir, revolviendo con frecuencia, hasta que reduzca el líquido y espese la salsa.

 

Pizza fácil con peperoni


Ingredientes:

Masa:

  • 1/2 taza de agua tibia.
  • 12 gr. de levadura seca activa.
  • 1 cucharada de aceite.
  • 8 onzas de harina.
  • 1/2 cucharadita de sal.

Relleno:

  • 8 onzas de queso Gruyere.
  • 1 libra de tomates maduros.
  • 2 cucharadas de aceite de oliva.
  • 1/2 cucharada de sal.
  • 8 aceitunas negras sin semillas.
  • 1 cucharadita de orégano.
  • 2 onzas de peperoni.

Preparación:

  1. Colocar en un tazón el agua tibia con la levadura, el azúcar y la sal.
  2. Revolver para disolver la levadura, espolvorear una cucharada de harina, tapar con un mantel y dejar en un sitio abrigado durante quince minutos.
  3. Luego de este tiempo poner el resto de harina y el aceite; formar una masa suave que se desprenda de los costados del recipiente.
  4. Colocar esta masa sobre una tabla ligeramente enharinada y amasar durante cinco minutos.
  5. Luego ponerla en un recipiente enaceitado, cubrir con el mantel y dejar en un lugar abrigado sin corrientes de aire hasta que doble su volumen.
  6. Sacar la masa del recipiente, poner sobre la tabla enharinada, extenderla formando un disco de 35 cm, hacer el filo grueso doblando un poquito la masa y colocar sobre la fuente de horno enaceitada.
  7. Pelar los tomates, quitar las semillas, cortar en cuadritos y dejar sobre la cernidera para que se escurra el líquido.
  8. Acomodar la pulpa de tomate sobre la masa, espolvorear la sal y el orégano.
  9. Arreglar en forma agradable el peperoni cortado en cuadros pequeños y las aceitunas cortadas por la mitad.
  10. Bañar con la mitad de aceite de oliva y cocer en horno a 400ºF hasta que la masa esté cocida y dorada.
  11. Sacar del horno, cubrir el relleno con el queso rallado o cortado en lonjas muy finas, bañar con el resto del aceite de oliva y poner nuevamente al horno durante seis minutos, más o menos, o hasta que el queso esté gratinado.

Pan de casa

Ingredientes:

  • 20 gr. de levadura seca activa.
  • 1 taza de agua tibia.
  • 1 onza de azúcar.
  • 18 onzas de harina.
  • 3 onzas de mantequilla.
  • 1 huevo.
  • 1 cucharadita de sal fina.

Preparación:

  1. Disolver la levadura en el agua tibia con azúcar.
  2. Espolvorear una cucharada de harina, tapar el recipiente y dejar en un lugar templado hasta que haga burbujas.
  3. En un tazón grande poner la harina, hacer un hoyo en el centro y allí colocar la mantequilla, el huevo, la sal fina y la levadura.
  4. Unir los ingredientes y formar una masa suave.
  5. Amasar bastante, hacer una bola.
  6. Poner en un recipiente hondo enaceitado, tapar y dejar en un lugar abrigado y sin corriente de aire durante dos horas o hasta que la masa haya doblado su volumen.
  7. Golpear la masa con el puño de la mano, formar los panes, poner en la fuente de horno, tapar y cuando haya subido la masa meter en el horno precalentado a 400º F durante doce minutos o hasta que estén dorados.

Sugerencias:

  • No usar agua caliente para disolver la levadura porque mata el efecto de la levadura.

 

Tomada de Cocinemos con Kristy.

Sal prieta

La sal prieta es típica de Manabí y puede servir de acompañado para varios platos como carnes o maduro.

INGREDIENTES:

  • 450 gramos de maní tostado y pelado.
  • 450 gramos de harina de maíz tostado.
  • 2 cucharadas de manteca de color.
  • 1/2 cucharadas de pimienta molida.
  • Sal y pimienta al gusto.
  • 1 cucharada de comino molido.
  • 3 cucharadas de manteca de cerdo.
  • 1 cucharada de cilantro picado.
  • 5 cucharadas de aceite.

PREPARACIÓN:

  1. Calentar bien una olla en el fuego, ahí tostamos la harina de maíz por 20 minutos, revolviendo constantemente.
  2. Moler la harina junto con el maní tostado.
  3. Colocar un tazón y añadir la manteca de color, el aceite y la manteca de cerdo previamente derretidas.
  4. Sazonar con la sal, pimienta y comino, añadir el cilantro finamente cortado y añadir hasta que tome un color amarillo intenso.
  5. Se vuelve a colocar en el procesador y se guarda en frascos de boca ancha y hermética.

 

 

Tallos de remolacha en salsa

Ingredientes:

  • 11/2 tazas de tallos de las hojas de remolacha.
  • 1 onza de mantequilla.
  • 1/2 onza de harina.
  • 1 taza de leche caliente.
  • sal, pimienta y nuez moscada al gusto.
  • 1/2 cucharada de perejil picado.

Preparación:

  1. Cortar los tallos de las hojas de remolacha de 4cm. de largo y cocinarlos a vapor con poquísima cantidad de agua. De esta manera conservan el color.
  2. Poner al fuego una cacerola con la mantequilla, cuando se derrita, soltar la harina, freírla un momento, agregar la leche caliente y revolver hasta que hierva.
  3. Sazonar con sal, pimienta y nuez moscada.
  4. Añadir el perejil y los tallos de remolacha, revolver hasta la salsa esté lista.

Tomado de Cocinemos con Kristy.

 

 

Croquetas de quinua

La quinua es un cereal muy nutritivo, por eso está receta será ideal para prepararla en el almuerzo.

Ingredientes:

  • 4 onzas de quinua.
  • 2 tazas de agua.
  • 4 onzas de carne molida de res.
  • 1 onza de mantequilla.
  • 1 diente de ajo molido.
  • 1 pizca de comino.
  • 1/8 de cucharadita de pimienta.
  • 1 cucharadita de sal.
  • 1 huevo.
  • 2 onzas de miga de pan cernida.
  • 3 onzas de queso desmenuzado.
  • 1 onza de harina.
  • Aceíte para freír.

Preparación:

  1. Lavar bien la quinua y poner al fuego con dos tazas de agua, carne molida de res, mantequilla, ajo, comino y pimienta.
  2. Cocinar hasta que se consuma el agua.
  3. Poner sal, revolver un momento, sacar del fuego y moler, de preferencia en el procesador de alimentos.
  4. Sacar a un tazón, agregar el huevo y la miga de pan cernida.
  5. Mezclar bien y con esta masa formar las croquetas poniendo en el centro un poco de queso desmenuzado.
  6. Acomodarlas en una fuente en la cual se habrá puesto de antemano la onza de harina.
  7. Calentar el aceite en un sartén y freír las croquetas enharinadas hasta dorarlas.

Tomado de Cocinemos con Kristy.

 

Torta de guineo

Un postre delicioso de la gastronomía ecuatoriana. Ideal como postre o para acompañarlo con una bebida caliente.

Ingredientes:

  • 1 taza de azúcar.
  • 4 cucharadas de mantequilla sin sal.
  • 1 taza de harina.
  • 5 huevos.
  • 4 guineos.
  • 1 taza de leche.
  • 1 cucharadita de polvo de hornear.
  • 1/4 cucharadita de sal.

Preparación:

  1. Batir la mantequilla y el azúcar hasta conseguir una crema.
  2. Agregar los huevos de uno a uno, sin dejar de batir.
  3. Incorporar la leche, batir y agregar la harina cernida junto con la sal.
  4. Aparte, licuar cuatro guineos grandes bien maduros con una taza de leche, es importante batir bien para que se combinen los ingredientes.
  5. Cuando esté todo bien mezclado incorporar a la preparación los guineos licuados.
  6. Agregar una cucharadita de polvo de hornear.
  7. Batir todo y verterlo en un molde engrasado y enharinado.
  8. Introducirlo en el horno, precalentado a 180 º C , durante una hora.

Tomado de Cocina Vino.

 

 

Guaguas de pan

Ingredientes:

  • 1 ½ kg. Harina de trigo.
  • 1 kg. Harina sin preparar.
  • 10 huevos.
  • 1 ½ kg. Azúcar rubia.
  • 500 g. manteca.
  • 50 g. canela molida.
  • 1 onza de esencia de vainilla.
  • 3 latas de leche evaporada.
  • ¼ paquete levadura diluida.
  • 150 g. pasas. ¼ kg, Ajonjolí.
  • 150 g. Maní tostado y pelado.
  • Sal al gusto y grageas.

Preparación:

  1. Mezcle todos los ingredientes hasta obtener una masa suave.
  2. Si ya está seca agregue un poco de agua.
  3. Deje leudar por 3 a 4 horas, al cabo de los cuales se procede al moldeado de las guaguas.
  4. Forme los ojos con pasas y la boca con maní tostado.
  5. Hornee por 30 minutos a 200•C.
  6. Decore con grageas y ajonjolí.

Empanadas de jamón y queso

Ingredientes:

  • ½ kilo de harina
  • 100 gramos de manteca
  • 1 cucharadita de sal
  • ¼ de taza de agua
  • ½ kilo de queso para fundir en bloque, cortar 50 barras
  • ½ kilo de jamón ingles en bloque, cortar 50 barras

Preparación:
Para la masa poner en un tazón la harina. Ahuecar el centro y agregar la mantequilla derretida y el agua con sal. Trabajar con estribo, tenedor o con los dedos, incorporar bien los ingredientes y formar un bollo. Descansar 30 minutos. Amasar nuevamente y estirar con rodillo, debe quedar delgada (3cm). Porcionar con cortador de metal de 8 a 10 cm. De diámetro Rellenar las masas con un trozo de queso y otro de jamón. Mojar con agua los bordes y doblar en media luna. Cerrar con repulgo o con el accesorio adecuado. Acomodar en latas engrasadas, pintar con yema. Hornear a 180ºC por 20 minutos. También se puede freír.

Scaloppine de pollo a la crema

Ingredientes:

  • 20 escalopines (bistec de ternera, res o tajadas de pechuga de pollo de unos 120 gramos)
  • 250 gramos de mantequilla
  • 625 gramos de crema de leche batida
  • 14 cucharadas de harina
  • 2 ½ jugo de limones
  • Aceite, sal y pimienta

Preparación:
Condimentar cada scaloppine y pasarlos por harina
Dorar en mantequilla y sacar. Desglasear la sartén con crema de leche y agregar el jugo de limón. Bañar los scalippines con esta salsa.

Muffin de tomates de hierbas

Ingredientes:

  • 3 tazas de harina
  • 1 ½ cucharadas de bicarbonato
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta negra en grano fresca molida
  • 1 ½ taza de aceite de oliva
  • ¾ de taza de queso parmesano rallado
  • ½ taza de tomates deshidratados picados
  • 3 cucharaditas de finas hierbas secas o molidas
  • 1 ½ taza de leche

Preparación:
Tamizar los ingredientes secos en un tazón. En otro tazón mezclar huevo, leche, aceite y agregar el queso, tomates y hierbas. Mezclar suavemente y rellenar los moldes. Hornear a 190ºC por 20 minutos. (20 a 24 porciones).

Gnocci de zapallo en salsa de espinaca

Ingredientes:

  • 4 Kilos de zapallo
  • 1,2 kilos de harina preparada
  • 4 huevos
  • 2 vasos de leche
  • Mantequilla, queso parmesano, nuez moscada, sal y pimienta al gusto
  • 1 kilo de espinaca
  • 8 cucharadas de cebolla picada
  • 6 cucharadas de mantequilla
  • 1 taza de vino blanco
  • 2 tazas de fondo de carne
  • 4 cucharadas de crema de leche
  • Sal y pimienta en grano fresca negra al gusto

Preparación:
Se reemplaza la papa por el zapallo. Al puré se le incorpora harina, huevos, leche. Sazonar descansar y amasar. Hacer bolitas de 2 cm, de diámetro y aplastarlas en un tenedor haciéndolas rodas. Hervir en agua caliente con sal, solo lo necesario para que floten. Licuar la espinaca sancochada. Freír la cebolla en mantequilla, agregar la espinaca y cocinar. Reducir el fondo de carne con vino. Agregar a la preparación anterior con la mantequilla y la crema de leche. Colocar sobre la crema de leche los gnocci y servir.