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	<title>Receta Ecuatoriana &#187; Vegetariana</title>
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	<description>Recetas de la comida ecuatoriana</description>
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		<title>TALLOS DE REMOLACHA EN SALSA</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Dec 2011 15:04:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ingredientes: 11/2 tazas de tallos de las hojas de remolacha, 1 onza de mantequilla, 1/2 onza de harina, 1 taza de leche caliente, sal, pimienta y nuez moscada al gusto, 1/2 cucharada de perejil picado Preparación: Cortar los tallos de &#8230; <a href="http://recetaecuatoriana.com/2011/12/tallos-de-remolacha-en-salsa/">Ver receta <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>
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		<title>HABAS TIERNAS SALTADAS</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Dec 2011 14:29:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Las hablas son ricas en proteínas y calorias, además, ayuda a eliminar la grasa de las arterias. Aquí una receta sencilla y fácil de preparar. Ingredientes: 9 onzas de habas tiernas peladas, 2 tazas de agua, 1/2 cucharadita de azúcar, &#8230; <a href="http://recetaecuatoriana.com/2011/12/habas-tiernas-saltadas/">Ver receta <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>
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		<title>CHAMPIÑONES AL AJILLO</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Nov 2011 14:32:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una receta ideal y saludable para preparala en el almuerzo. El champiñon tiene poco valor calórico, además de alto valor nutritivo. Ingredientes: 1 libra de champiñones frescos y de preferencia pequeños, 4 onzas de cebolla perla finamente picada en cuadritos, &#8230; <a href="http://recetaecuatoriana.com/2011/11/champinones-al-ajillo/">Ver receta <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>
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		<title>ESPINACA AL GRATÍN</title>
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		<pubDate>Mon, 24 Oct 2011 17:28:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una receta para preparar en el almuerzo y alimentarse saludablemente. Ingredientes: 11/2  libras de papas, 1/2 libra de hojas de espinaca, 1 onza de mantequilla, 2 onzas de cebolla paiteña finamente picada, 1/2  taza de salsa blanca bien condimentada, 1/2  &#8230; <a href="http://recetaecuatoriana.com/2011/10/espinaca-al-gratin/">Ver receta <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>
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		<title>MILANESA DE SOYA</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Oct 2011 15:08:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La soya es un cereal con alto valor nutritivo, y es una excelente fuente de proteínas. Por ello, esta receta es ideal para el almuerzo. Ingredientes: 1/2 kg de soya cocida y molida 300g de harina de trigo Sal Ajo, &#8230; <a href="http://recetaecuatoriana.com/2011/10/milanesa-de-soya/">Ver receta <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>
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		<title>Encurtido de berenjenas</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Sep 2009 15:01:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ingredientes: 6 berenjenas medianas cortadas en trozos, tiras o rodajas Sal al gusto Pimienta entera negra en grano fresco al gusto ¼ de litro de vinagre blanco Agua 6 hojas de laurel Aceite de oliva 6 dientes de ajo pelado &#8230; <a href="http://recetaecuatoriana.com/2009/09/encurtido-de-berenjenas/">Ver receta <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>
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		<title>JUGO DE MELÓN</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Sep 2009 15:29:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Propiedades: Sabor exquisito, es un jugo laxante, diurético y desintoxicante del organismo. Recomendable para las dietas de adelgazamiento, debido a su mínima cantidad de calorías, en razón que la mayor parte de su composición es agua. Indicado para combatir las &#8230; <a href="http://recetaecuatoriana.com/2009/09/jugo-de-melon-2/">Ver receta <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>
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		<title>JUGO DE NARANJA</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Sep 2009 15:23:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Propiedades: Son numerosas. Activa y estimula los ácidos, combate las fiebres y catarros, propicia la firmeza de las mucosas. El jigo de naranja es depurativo, desinfectante y disolvente. Su alto contenido de vitamina C. posibilita el mayor cuidado de nuestra &#8230; <a href="http://recetaecuatoriana.com/2009/09/jugo-de-naranja/">Ver receta <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>
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		<title>JUGO DE MELOCOTÓN</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Sep 2009 15:17:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Propiedades: De los melocotones se logra un jugo revitalizante que estimula las secreciones gástricas y favorece a la digestión. Riquísimo en contenido de vitaminas, azúcares y sales minerales, como el potasio, calcio y fósforo. De gran utilidad para reducir la &#8230; <a href="http://recetaecuatoriana.com/2009/09/jugo-de-melocoton/">Ver receta <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>
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		<title>HELADO DE GUANÁBANA</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Sep 2009 19:12:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ingredientes: 1 Guanábana del 1 ½ libra 2 tazas de leche 2 tazas de agua hervida fría 1 libra de azúcar 5 claras de huevos 1 cucharada de jugo de limón 1 taza de crema de leche batida Preparación. Pelar &#8230; <a href="http://recetaecuatoriana.com/2009/09/helado-de-guanabana/">Ver receta <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>
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