Category: Acompañados

SMOOTHIE DE FRUTILLA Y ESPINACA

La frutilla contiene una gran variedad de vitaminas, entre las cuales están: A, B, D, E, K; también posee potasio que ayuda a equilibrar...

ENSALADA DE COL MORADA

  Entre los muchos beneficios nutricionales de la col morada se puede destacar su aporte para la salud ocular, la digestión y el...

JUGO DE ALFAFA

  La alfalfa tiene un alto contenido mineral. Contiene calcio, magnesio y potasio que, por su naturaleza diurética, promueve el buen...

ENSALADA DE POLLO

El contenido de proteína es uno de los puntos fuertes de la pechuga de pollo, por lo que es constantemente consumida por atletas de alto...

EMPANADAS DE VERDE

El plátano verde es rico en vitamina B6 o piridoxina, necesaria para un buen funcionamiento del sistema inmunológico. Otros nutrientes...

Ensalada con Vainitas

La vainita es una verdura que contribuye a mejorar la calidad de vida, contiene hierro, magnesio, potasio, vitaminas A, B6, C, ácido...

Helado de Frutas

Es agradable y saludable servirse un helado de frutas de vez en cuando. Ingredientes: 1 taza de frutillas picadas 1 taza de sandia picada...

Ensalada con Vegetales y Mayonesa

Es una receta muy sencilla y fácil de realizar Ingredientes: 2 tazas de alverja tierna 2 zanahorias 1 pimiento rojo ½ taza de aceitunas...

Pincho de Frutas

  Esta receta es muy saludable y divertida de elaborar. Ingredientes: 2 tazas de piña cortada en cuadrados gruesos 2 tazas de sandia...

Garbanzos Jugosos

El garbanzo debería tenerlo en su dieta por lo menos una vez en la semana ya que ayuda a controlar el colesterol y los triglicéridos,...